2/14（土）地域公開講座「いくつになっても筋肉は育つ！ 正しい運動で"活き活き"生活」を開催いたします
国際医療福祉大学では、本学の持つ教育・研究機能を広く地域社会へ開放するための取り組みの一環として、地域の皆さまを対象にした公開講座を開催いたします。
いくつになっても筋肉は育つ！ 正しい運動で"活き活き"生活
加齢による筋肉量の低下はサルコペニアと呼ばれます。筋力低下は、使わないことによる筋線維の委縮と加齢による筋線維の減少が原因です。しかし、無理のない継続的なトレーニングで、高齢者でも若い人と同じように筋力や持久力を向上させることが可能です！トレーニングは無理をすると怪我のリスクもあるため、体調に合わせて行うことが大切です。今回は、いくつになってもトレーニング効果がしっかりでるということに着目したお話をさせていただきます。
開催日時：2026年2月14日（土）10：00～11：00（開場9：30）
会場：国際医療福祉大学 大川キャンパス 2号館 2階 2209教室
詳細につきましては、下記チラシをご確認ください。
お問い合わせ
国際医療福祉大学 大川キャンパス 事務部 地域公開講座係
〒831-8501 福岡県大川市榎津137-1
TEL：0944-89-2031